Ansprechpartner / Übungsleiter

  

Jürgen Walzog
 Sascha Jähn

Tel.:02352-51313Tel.:
02352-260225
  

 

Übungsort:   Turnhalle Breitenhagen

Übungszeit:  Senioren        Mittwoch 14:30 - 16:00 Uhr

 

Ein Probetraining für Interessenten ist jederzeit gern möglich.                                         

Infos unter Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! -oder- Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Kraft- und Fitnesstraining hat folgende positiven Effekte:

 

Ø  Steigerung der Muskelkraft und der Kraftausdauer,

     was sich positiv auf die aktive Lebensgestaltung auswirkt,

 

Ø  Verbesserung der Körperzusammensetzung, indem die fettfreie

    Körpermasse vergrößert und somit der relative Körperfettanteil

    verringert wird,

 

Ø  Erhöhung der Knochenmineraldichte und Vorbeugung einer

    schleichenden altersbedingten Osteoporose,

 

Ø  Minimierung des Verletzungsrisikos bei der Ausführung anderer

    sportlicher Aktivitäten,

 

Ø  Verbesserung der Selbsteinschätzung und des psychischen

    Wohlbefindens, Verminderung von Depressionen.